食物热量大卡查询软件绿色版是一款十分好用的软件，食物热量大卡查询软件绿色功能强大，可以查询常用食物热量，帮助大家合理的进食，从而保持良好的身材。

  

使用说明

  下载食物热量大卡查询软件绿色版，解压压缩包，双击exe文件即可启动程序

  在编辑框内输入需要查询的食物

  点击查询即可

  

知识扩展

  成人每日需要热量

  成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

  消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

  成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

  成人每日需要的热量

  男性 ： 9250- 10090 千焦耳

  女性： 7980 - 8820 千焦耳

  注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持

  人体正常生命活动的最少的能量

  人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

  女子： 基本热量(千卡) = 体重(斤) × 9

  男子： 基本热量(千卡) = 体重(斤) × 10

  人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法(千卡)

  女子

  18-30岁： 14.6 × 体重(公斤) + 450

  31-60岁： 8.6 × 体重(公斤) + 830

  60岁以上： 10.4 × 体重(公斤) + 600

  男子

  18-30岁： 15.2 × 体重(公斤) + 680

  31-60岁： 11.5 × 体重(公斤) + 830

  60岁以上： 13.4 × 体重(公斤) + 490

  热量的作用

  热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。

  碳水化合物产生热能 = 4千卡/克;

  蛋白质产生热量 = 4千卡/克;

  脂肪产生热量 = 9千卡/克。

  热量的单位

  千卡 Kilocalorie， 千焦耳

  1 千卡 = 4.184 千焦耳

  1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量